Persoonlijke ontwikkeling en psychosociaal welzijn voor (jong) volwassene
Maar wat is dat nou precies? Wat heb jij daar aan?
lees hier meer uitleg over de termen en een praktijk voorbeeld.
Persoonlijke ontwikkeling
De groei die jij als mens doormaakt.
Dat bevat o.a. wat jij hebt geleerd vanuit huis, op school, op sociaal vlak, in je werk i.c.m. met wie jij bent als persoon. De rugzak die jij, met jou meedraagt.
Door het onderzoeken van jouw rugtas. Met daarin al jouw kenmerken, kwaliteiten, kennis en 'obstakels' of uitdagingen. Krijg je een helder startpunt van wie jij nu bent of waar jij nu staat.
Dan vorm jij jouw wensen om tot doelen. Van grote plannen, naar haalbare stappen om grote plannen te bereiken.
Maak een plan en bekijkt wat jij nodig hebt om deze doelen te bereiken, maar ook hoe jij dat gaat doen. Dus wat heb jij al in jouw rugtas zitten, wat heb je niet meer nodig en wat wil je er graag aan toevoegen. Daarmee bepaal jij waarin en hoe jij gaat groeien.
Het grote deel is dan; jouw plan gaan uitvoeren en het aanpassen van jouw rugtas om jouw doelen te bereiken en dus om jouw wensen te vervullen.
Dit proces is jouw persoonlijke ontwikkeling. Het is namelijk geen plat, rechtlijnig schema, dat jij in een bepaalde volgorde, moet doorlopen. Het is een houvast, een richting, een manier van ordenen om jou een startpunt te geven, in het proces. Maar het blijft een proces. Dat betekend, dat je in een rondje kan gaan, heen en weer kunt in je proces en hoppen.
De motivatie voor groei en het einddoel, is voor iedereen (een beetje) anders. Dat maakt het proces juist zo mooi. Ontdek wat er achter, tussen, voor en in jou zit. Wat wil jij laten zien en waar wil jij naar toe?
KEOM biedt meer grip op jouw ontwikkeling en het bepalen van jouw koers.
Psychosociaal welzijn
Jouw geestelijk en sociaal welbevinden.
Psychosociaal welzijn is eigenlijk een samenvoeging van psychologisch, sociaal en welzijn. Psychologisch, gaat over de werking van jouw hersenen. Sociaal welzijn gaat over jouw plaats in de maatschappij, familie, vrienden en/of gezin. Welzijn gaat over in hoeverre jij tevreden bent over de beide zaken en de huidige situatie.
De onderdelen vallen vaak samen omdat zij elkaar beïnvloeden en elkaar kunnen versterken of verzwakken. Hoe jouw brein werkt is heel complex, maar dat wil niet zeggen dat jij er geen invloed op kan uitoefenen. Dit kan op verschillende manieren. Daarom zijn er zoveel verschillende professionals die zich ieder, op een andere manier toeleggen, op 'de mens' en diens gezondheid. KEOM richt zich op gedachten, gevoelens, handelingen en omgeving. Leer om ze te herkennen, te benoemen, te beïnvloeden en te veranderen wanneer nodig. Zo kan KEOM jou een stukje van jouzelf teruggeven.
Jij kan jouw situatie verbeteren!
Praktijk situatie
Ik voel mij heel eenzaam. Het lukt mij niet om dingen te doen, die voor anderen heel gewoon lijken. Ik heb al moeite om uit bed te komen en voel een constante druk op mijn schouders. Ik weet niet goed wat ik fout doe of waarom ik mijn als een schaduw van mijn oude zelf voel. Ik heb het gevoel dat ik verdrink en ik zou graag willen, dat het stopt, het verstikkende gevoel. Ik merk dat mijn gezin er last van begint te krijgen en dat het steeds moeilijker wordt om thuis en op mijn werk een vrolijk masker op te zetten.
Ik heb contact opgenomen met KEOM, door een mailtje te sturen. Ik kan mijzelf er vaak niet toe zetten, om iemand te bellen of meteen te ontmoeten. De dag doorkomen, is soms al zwaar genoeg. Na een aantal keer mailen, heb ik een bel afspraak gemaakt. Hierna werd ik 3x per week, even gebeld om te kijken hoe het gaat. Daarna heb ik een “wandel” afspraak gemaakt. Nu wandel ik samen 1x per week. Door de wandelingen ben ik mijzelf langzaam "beter" gaan voelen. Het is mij gelukt om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen.
Tijdens de wandelingen kon ik rustig praten over, wat ik op dat moment kwijt wou of moest. Door de gesprekken die daardoor ontstonden, snap ik mezelf beter en wat mij blokkeert in mijn situatie. Omdat er een aantal zaken waren, die ik kon doen om mijzelf beter te voelen. Heb ik ook verschillende opdrachten gemaakt, die passen bij mij en mijn situatie.
Ik weet nu waar mijn gedachten en gevoelens vandaan komen en het lukt mij ook al om sommige gedachten om te buigen en het reddingsvlot op te klimmen. In plaats van te verdrinken in de golf van druk en onmogelijkheden. Ik heb nu meer tools om te ontspannen, balans te zoeken en ik herken sneller de signalen van mijn overtuigingen of van situaties die spanning opwekken.
